形体礼仪训练将带给你
健康正确的体态
自然柔和的神态
自在豁达的心态
回归女人原本的状态
活出女人绽放的生命状态
开启优雅之旅，就从这里开始！
【课程内容】
★第一天上午★
90%的女性不知道的正确体态
克服富贵包，拥有天鹅美颈的方法
摆脱抠肩驼背，变得更自信的肩部语言
避免腰痛和提升臀线的秘诀
让腿部有力，保持年轻态的关键
五大部位的针对性练习，加强肌肉记忆
减少颈纹的绝招
削减后背脂肪的绝招
修长挺拔的站姿，亭亭玉立的身姿
★第一天下午★
面部神韵的基础
你的眼神灵动吗？
从无神到会说话的眼神只需一小步
你知道面部三块肌吗？
展颜才能舒心，纠结的川字纹不再现
你真的会笑吗？
让你笑得更美好，当你笑了，花儿开了
女性手部姿态
优美的手部基本姿态
生活中常用的几种手部姿态
如何让你的手臂显得更修长
怎样的手臂要领让你显瘦
怎样的摆手轨迹更显女人味
走出风度和气质
从容淡定的慢走步态
轻盈挺拔的快走步态
自在得体的日常步态
★第二天上午★
照相如何更上镜
找到属于你自己的佳上镜角度
细数从头到尾的上镜规律
课堂照相实操，即时现场点评
唤醒女性内在的柔软
如何练出如水般轻柔的手
柔软的腰部彰显女性魅力
身心合一，找回内心的柔软
★第二天下午★
优雅得体的坐姿
生活中常用的几种坐姿
让腿显得修长的坐姿秘诀
从入座到离席要关注的仪态细节
要避免的几种不雅坐姿
生活中的雅姿美态
优雅仪态在生活中的运用
优美的蹲姿、挥手仪态
课程亮点：
1、以健康为前提，0门槛，简单易学，实用性强
2、浸泡式教学，融入音乐和场景，激发学员情感，提高教学效率
3、理论与实践相结合，学以致用，叠加身体记忆
4、寓教于乐，在游中学，课堂趣味性强，学员与导师感情
5、一次报名，可享受多次复训
温馨提示：
1、初训学员发形体服+练功鞋，复训学员需自带；
2、自行准备好个人水杯，衣物及生活用品；
3、自行安排好食宿，可附近优选；
导师团介绍：
蒲公英时光绿色导师团，拥有10年以上的行业经验，她们像一束带着“和平、共生、成就与希望”的光，点亮每一位学员，用爱、智慧、专业和的耐心，陪伴每一位学员炼就优雅气质，走向优雅而有爱的人生。
公司环境：
公司介绍
蒲公英优雅学院是一家以“优雅美学”为核心的女性教育机构，支持女性在外在魅力、内在成长、和谐家庭、事业财富、文化传承等提升！具有优雅仪态导师、训练师、教练等专业人才，被中国管理科学研究院为“中国优雅美学与女性教育示范基地”。
目前已遍及全国300多个城市，帮助100000+女性由内到外提升气质，变得美丽与幸福。此外蒲公英优雅学院联合女性教育创业平台，成就上万优雅学院学员与女性教育导师获得“富而有爱”的事业。
温馨提示
温馨提示
苏公网安备32010402001741
