女子为国民之母,小到一个家庭,大到一个民族、一个,女性起着十分重要的核心作用。所以培养高雅、贤淑、大方的女性,需要从少女时期开始逐渐展开,从少女时期便要进行智慧、品位、内涵、仪态、素养等等的修炼和提升。
少儿时期是一个人一生中重要的阶段。随着大脑与身体机能的成熟发育,带来的是生活体验的加深、不安和好奇心的相互交织,心理情绪极不安定。伴随人一生的生活习性与形体仪态也会在此期间慢慢成形、确立。
日常生活中,由于孩子:
对电子产品的依赖;写作业时桌椅高度的不合适;以及错误的坐姿、睡姿、书重;缺乏体育锻炼;……
造成孩子弯腰驼背、脖子前倾、脊柱侧弯、含胸驼背等不良体态。这不仅影响孩子个人的整体气质,还会影响孩子的生长发育,身高增长。
很多父母尤其注重对孩子能力的培养,为孩子报了各种兴趣班、补习班。但却往往遗漏了很重要的一点,那就是仪态管理。
良好的形体习惯不仅能让孩子健康地成长发育,挺拔的仪态也能让孩子在人群中成为焦点,获得更多机会。并且,孩子对自身形体和仪态的高度管理,也恰恰磨炼了个人的意志和自律性,在对待任何事物上,都能以这种高度自律性去要求自己。
修炼仪态,是对孩子值得的投资。
所以,在孩子生长发育时期,让她们参加专业的形体仪态训练课程,在学习中灌输正确的形体观念及审美观,让孩子拥有一个健康的体魄、优美的形体、高雅的气质,紧急性与重要性不言而喻!
皇家少女班,由优雅仪态源头专业导师团授课。针对少女形体特征及仪态习惯,进行集中、系统的训练。
本届少女班将通过六天的集训,对孩子的形体仪态、言行举止以及心理状态进行训练,帮助她们纠正斜肩、腰部肥胖、扣肩驼背等问题,雕塑健康的形体线条。
让孩子的社交礼仪及气质得到迅速提升;帮助改善自身形象,使孩子脱胎换骨地改变,对自己和未来充满信心!
Course content
课程内容
Part 1 形体训练
1.美颈训练(纠正颈部前伸、颈部错位)
2.肩部线条训练(纠正高低肩、耸肩、单滑肩)
3.胸部练习(纠正含胸)
4.挺拔的背影(纠正扣肩驼背)
5.紧实的腹部(改善腹部与腰部肥胖)
6.正确提拔的腰部(让腰部提拔有力量)
7.紧致臀部训练(训练臀部肌肉线条)
8.腿部力度训练(如何站得端庄、挺拔起来)
Part 2 仪态训练
1.表情、眼神的训练
a)如何拥有灵动的眼神
b)如何拥有亲和力的微笑
c)让面部表情更加生动的三块肌训练
2.挺拔站姿训练
a)如何站得修长挺拔
b)如何保持颈肩的优美线条
c)让人显高的关键点是哪些
3.优雅坐姿训练
a)穿裤装的坐姿
b)穿裙装的坐姿
4. 优雅蹲姿训练
part 3 “走”出自信精彩的人生
1. 摆臂、方位行走与转身等身体协调性训练2.帮助孩子矫正腿型和走路的姿态(改善O型腿、X型腿、外八字等体态问题)3.培养孩子勇敢、自信的气质(学会大方自然地在公众场合从容地展示自己)4.培养孩子的镜头感,把好的状态呈现在镜头前5.提高孩子的审美能力,通过诠释不同风格与主题让孩子提高美商
Part 4 淑女优良品质塑造
1. 美食前的风度(中、西、自助等用餐礼仪)
2. 观看表演时的修养(音乐会、话剧、电影)
3. 出行时的修养(行走、电梯、乘交通工具)
4. 消费时的修养("上帝"也要尊重他人)
5. 卫生间里的文明
Lesson learned
让孩子受益一生的课程收获
◎改善不良形体习惯,提升仪态气质
◎培养良好行为习惯,获得更多机会
◎学习正确礼仪知识,传承礼仪精神
◎学会感恩孝道师长,德育美化于心
◎提高当众表达能力,克服自卑内向
◎提升审美艺术修养,开阔思维眼界
◎掌握中西用餐礼仪,尽显素养
◎锻炼团队协作能力,发掘领导天性
◎收获难忘美好回忆,注入喜悦能量
◎身心健康发展,为国培育人才
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