课程内容
1、科学形体训练,打造健康挺拔体态; 2、重新认识身体,回归正确体位; 3.、改善抠肩驼背、塌腰挺肚等不良体态; 4、六大部位的针对性练习,紧致肌肉、塑造优美曲线; 5、简单易学、实用有效,适合不同年龄阶段、零基础人群学习。
1、面部神韵:眼神,灵活性、灵动度的练习;微笑,面部三块肌的控制和小V字笑脸;眼神+微笑的综合练习 2、迅速提升气质:天鹅般修长的美颈;舒展的肩背线条;中轴线上的立腰提臀;腿和膝关节用劲的关键 3、修长挺拔的站姿:健康美观的站姿;显高的三个关键点;提收松立沉的整体运用 4、端庄优雅的坐姿:你坐得健康吗;如何才能坐得优雅端庄;四种生活中常用的坐姿腿型 5、如何走出你的风度和气质:生活步态的关键点;如何让手部的摆动更有韵律;步态综合练习 6、柔软的手部姿态:让手显得修长的秘诀;柔软的手部姿态的表达;日常生活中四种常用的手型;手部姿态身韵组合 7、如何照相更上镜:找到你专属的较佳上镜角度;如何让腿显得修长;拍照造型的招式 8、不同季节转换不同专题特色课:五大仪态任一的主题设置;实景练习,成果转化,转身落地可用请填写内容
培训老师
优雅仪态讲师,皇家优雅女子学堂优雅仪态老师。礼仪培训师,礼仪(礼宾)师,校园礼仪培训师,青少年成长指导老师。 全国专业人才教育委员会礼仪委员,2014年国际典雅夫人大赛仪态培训指导老师。 擅长课程有《优雅仪态》、《优雅形体》、《旗袍仪态》和《少女仪态》等。
课程目标和特色
温馨提示
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