厚学网每日分享：广州好的私人教练培训机构 有些人健身后感到酸痛，便开始沉浸在"无痛则无肌"的理论里沾沾自喜。其实这时候更需要关注的问题是：如何缓解这种酸痛，以避免其影响日常生活。 无痛则无肌 运动男缓解酸痛肌　　每个健身的人都肯定感觉过，如果锻炼的方式正确，未来你还会继续感觉到，这就是肌肉酸痛。"无痛则无肌"，似乎已经成为健身的一个定律。只要不是韧带撕裂、骨骼折损导致的痛楚，而是因为健身

　　厚学网每日分享：广州私人教练训练       胖妹妹们应该都听说过很多奇形怪状的减肥方法，甚至也都尝试过，最后发现很多压根就不靠谱，甚至还可能带来副作用呢。我们来细数下犯傻体验的奇葩减肥法，千万不要再被忽悠了。 有人说以水充饥，要能抵制住美食的诱惑，坚持什么都不吃 ，只补充维生素，就能减肥。其实绝食会使体重迅速变轻，一旦恢复饮食，体重又会噌噌噌的往上涨。并且更严重的是，但长时间的绝食容易导致厌

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