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你的心里有深深的宁静感，任何小的心烦都无法将你扰乱，只有这个时候你才会给出真正的宽恕。若一时没有做到真正的宽恕，也不要感觉内疚，但也不要把失败当作借口，停止对于自己的挑战。宽恕，就像冥想一样，是一条慢慢展开的道路。你会在这条惊人的道路上越走越远。宽恕无需任何代价。它是自由的，它能给你的就是自由。我们的意图，我们认为有价值的事物，我们想要得到的一切总是会在生活中引领我们。正是因为我们相信评判会带给我2018-04-11 -
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实际上，每个人都在一定程度上经历过这种反应。我们会责怪其他人给我们造成了痛苦，但实际上大的破坏是我们自己的思考模式造成的。我们总是看不到事实的真相—给予和所得其实是一样的。我们认为自己的情感来自于其他人的行为，其实是我们对别人行为的反应在折磨我们。如果你只是有一点点生别人的气，又会怎样呢？那样你就会相应地少受一点痛苦，但你依然缺少宁静感，也不会感受到任何快乐。我们每个人都要知道：攻击、防卫、反击的2018-04-10 -
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把你的思想想象成一座神圣的庙宇，以此开始今天的练习，不要允许一些没有价值的思想将寺庙的宁静破坏掉—没有价值的思想就是那些不快乐和不宁静的思想。要让你所有的思想通过它们的对立面得到净化和取代，然后你就会感到自己的情绪的领地是多么平衡，人际关系是多么美好了。这就是“给予和所得是一体”这条真理的力量。我无法改变相互作用这条律法。我有权做的是通过我所给予的决定我所得到的。一开始，在你接受“给予和所得是直2018-04-10 -
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愤怒无法熄灭我内心的光，但是，它会让这种光黯淡。愤怒的真正作用是让你看不到核心自我，而不会破坏它。愤怒在我们心里创造了一层厚厚的雾，暂时蒙蔽了核心自我，让我们看不到它。然而，核心自我依然存在，依然是初的、强大的状态—平静的、未受挑战的、未改变的。它的光不会因为我们的愤怒而熄灭，也不会因为我们不关注它而受到创伤。盲目只会让我们失去观看的能力，却没有改变我们内心的力量。今天我们要庆祝这样一件事：我们初2018-04-10 -
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因为给予就是所得，所以，每一种形式的康复都来自于我们想要别人康复的意愿的扩展。冥想绝不是集中注意力于行为，相反，它要你认识并尊重思想的力量。所有的行为—不管是正面的还是负面的，都源自于思想层面；意图—我们在这个物化的星球上经历的一切的引擎—存在于我们的心里。因此，要改变你身外的事物，你首先要改变你的心。同样的，要治愈身体，就要改变引起疾病的思想。当你把宁静和健康的思想延伸给他人时，宁静和健康的思想2018-04-10
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