| 全能私教课程产品 | |||||
| 健身教练必修课程一 | 课程模块 | 课程内容 | 场地 | ||
| 私教课程教授必修课教学内容就业实用类教学 | 健身教练理论 | 健身教练概论 | 1、了解健身行业的发展历程和健身教练的职业性质。 2、剖析健身教练的职责，规范和素质要求。 3、学习私教沟通技巧和客户管理办法。 | 教室 | |
| 运动人体科学基础知识 | 1、围绕“三面三轴”学习解剖结构。 2、熟悉人体骨关节功能和常用的“七大关节”属性。 3、熟练人体“七大肌群”和汇总“六个基本功能。 4、掌握动力链的运动关系和“三大杠杆”的运用理念 | ||||
| 营养学基础知识 | 1，营养素及食物营养价值 2，合理营养与膳食 3，运动与营养 | ||||
| 健康与体适能 | 1，健康及健康体适能 | ||||
| 运动技术 | 1，抗阻力训练的基本技术 2，伸展练习的基本技 3，运动有氧技术 | ||||
| 健身教练实操 | 抗阻力训练的基本技术 | 15大目标肌肉群抗阻力训练 | 健身房 | ||
| 伸展练习的基本技术 | 15大目标肌肉群PNF技术 | ||||
| 运动有氧技术 | 中轴姿态上下肢技术 | ||||
| 抗阻力训练器械使用方法 | 基本认知及使用 | ||||
| 有氧运动的器械使用方法 | 基本认知及使用 | ||||
| 健身教练必修课程二 | 第二课程模块 | ||||
| 私教课程教授必修课教学内容就业实用类教学 | 私人教练理论 | 健身健美原理与实务 | 1、掌握大众健身的基本训练理念。 2、掌握心肺能力提升和优化身体成分的运用手段。 3、学会设计体重管理的运动处方。 | 教室 | |
| 运动生理学 | 1、了解人体“八大系统”的基本运行规律。 2、掌握能量代谢“三大供能系统”的特点和功能。 3、掌握骨骼肌的类型和收缩原理“肌丝滑行”学术的理解。 4、学习神经对运动的作用机理和特点。 | 教室 | |||
| 运动营养学 | 1、掌握“三大营养素”的供能机制。 2、了解运动提升和营养的关系。 3、学习运动营养补剂的运用原则 | ||||
| 运动损伤的处理和运动防护 | 1、学会对急性损伤的处理。 2、学会常见损伤的运动功能恢复思路。 3、了解慢性损伤的发病机制。 4、学习运动营养补剂的运用原则。 | ||||
| 健身教练实操 | CTS循环力量训练 | 1、掌握“运动42分钟减脂36小时”的原理。 2、了解掌握极限燃脂的注意事项及课程编排。 3、编写三套循环训练课程与教学演练。 | 健身房 | ||
| 多功能组合训练 | 1、掌握肌肉的运动拉力线 2、学会控制肌肉训练的收缩感 3、了解掌握同等阻力训练肌肉的刺激感 4、编写三套多功能训练课程及教学演练 | ||||
| 健身教练必修课程三 | 第三课程模块 | ||||
| 私教课程教授必修课教学内容实际应用教学 | 健身教练应用选修项目1 | 极限壶铃 | 1、极限壶铃基础理论知识 2、壶铃动作训练及使用方法 3、壶铃的组合训练及课程体验 4、壶铃教学及运用 5、减脂塑形训练课程设计 6、运动表现训练课程设计 | 健身房 | |
| 活力能量筒 | 1、VIPR基础理论知识 2、VIPR动作训练及使用方法 3、VIPR的组合训练及课程体验 4、VIPR教学及运用 5、塑形训练课程设计 6、运动表现训练课程设计 | ||||
| 健身教练应用选修项目2 | 保加利亚包 | 1、保加利亚包基础理论知识 2、保加利亚包动作训练及使用方法 3、保加利亚包的组合训练及课程体验 4、保加利亚教学及运用 5、减脂塑形训练课程设计 6、运动表现训练课程设计 | |||
| 战绳 | 1、战绳基础理论知识 2、战绳动作训练及使用方法 3、战绳的组合训练及课程体验 4、战绳教学及运用 5、减脂塑形训练课程设计 6、运动表现训练课程设计 | ||||
| 健身教练应用选修项目3 | 药球 | 1、药球基础理论知识 2、药球动作训练及使用方法 3、药球的组合训练及课程体验 4、壶铃教学及运用 5、减脂塑形训练课程设计 6、运动表现训练课程设计 | |||
| 波速球 | 1、波速球基础理论知识 2、波速球与弹力带结合训练 3、波速球与药球组合训练 4、波速球教学及运用 5、减脂塑形训练课程设计 6、运动表现训练课程设计 | ||||
| 健身教练必修课程四 | 第四课程模块 | ||||
| 私教课程教授必修课教学内容必备技能教学 | 健身教练技能选修项目1 | 动感单车 | 1、基础体能的提高 2、音乐节奏的掌握 3、教学手势口令及教学技巧的掌握 4、课程的编排及会员管理的掌握 5、舞台掌控及课程气氛的营造 6、基础技术训练，分层初级教授技术 7、分层教授，上台展示教学 | ||
| 健身教练技能选修项目2 | 有氧搏击 | 1、基础体能的提高 2、音乐节奏的掌握 3、教学手势口令及教学技巧的掌握 4、课程的编排及会员管理的掌握 5、舞台掌控及课程气氛的营造 6、基础技术训练，分层初级教授技术 7、分层教授，上台展示教学 | |||
| 健身教练技能选修项目3 | 有氧杠铃 | 1、基础体能的提高
2、音乐节奏的掌握 3、教学手势口令及教学技巧的掌握 4、课程的编排及会员管理的掌握 5、舞台掌控及课程气氛的营造 6、基础技术训练，分层初级教授技术 7、分层教授，上台展示教学 | |||
| 健身教练技能选修项目4 | 舞林高手 | 1、基础体能的提高 2、音乐节奏的掌握 3、教学手势口令及教学技巧的掌握 4、课程的编排及会员管理的掌握 5、舞台掌控及课程气氛的营造 6、基础技术训练，分层初级教授技术 7、分层教授，上台展示教学 | |||
| 健身教练必修课程五 | 第四课程模块 | ||||
| 私教课程教授必修课教学内容实战应用教学 | 私人教练销售与沟通 | 私教销售锻造营 | 1、什么是私人教练？ 2、销售是什么？ 3、怎么样提升私教业绩？ 4、销售的话术及解决担忧 5、销售流程之体测、POS、第一节体验课 6、销售流程之节体验课课程计划、第二节体验课 7、销售流程之场地开发、私教服务 8、分组演练私教课程销售流程 | ||
| 综合能力考评 | |||||
| 私教课程教授必修课教学内容综合考评 | 职业健身教练资格模拟考试 | 理论及实操 | 模拟试卷考试及抽签实考 | 教室 | 招生办 |
| UKK国际私人教练资格模拟考试 | 理论 | 模拟试卷考试 | 教室 | 招生办 | |
| 就业指导 | 就业指导手册 | ||||
| 毕业典礼 | 颁发国内外双认结业证书 | ||||
| 会 | 全省各大健身房 | ||||
| 离校手续 | |||||
| 上课时间：AM 09：00-12:00 ; PM 14：00-17：00 | |||||
| 训练时间：PM17:00-19:00 | |||||
温馨提示
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