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女性深度疗愈工作坊：芳疗瑜伽-面部抗衰公开课来袭
同样是有腰痛的问题 男性与女性学员来上课你给出的解决方案一样吗？ 01课程特色Suitable for people 针对女性健康一系列问题的私教理疗解决方案！你需要的都在这里得到解决！女性常见下腰痛；生理期及生理期前后各种症状；学习女性内分泌系统原理来解决会员各种失调问题 这是一门瑜伽馆女性会员问题的必杀技！必修课！ 有针对性和的成交私教！是孕产特色私教的基础课！ 一、只有女性的生理特点才会产2021-09-08 -
每天劈叉5分钟，小肚腩消失，双腿变直，就是这么！
每个练瑜伽的小仙女心中都有一个关于轻松解锁“劈叉”的梦想。 这个体式在瑜伽当中叫“神猴式”，分享一组完美进阶神猴式的准备序列，可以按照体式次序坚持练习，期待你从僵硬到柔软的华丽蜕变。 新月式 猫式进入，右脚向前左膝在后吸气舒展背部，呼气骨盆下沉让右小腿垂直地面，重心向下伸展左大腿前侧，舒缓髋关节保持10-15个呼吸，反向练习 新月式扭转 猫式进入，右脚来到右手外侧调整左膝向后支撑，脚背贴地吸气舒展2021-09-01 -
练习瑜伽总是呼吸与动作不协调该怎么办
瑜伽问答 近，总有会员在后台反应，每次上瑜伽课，老师强调注重呼吸，但做着做着就跟老师呼吸相反了。 瑜伽动作强调呼吸和动作的配合，在统一的呼吸搭配动作的口令下，会出现节奏对不上的问题，换句话就是说常常顾了呼吸，顾不上动作，而且老憋着气。 //为什么会这样呢？// 这是因为我们刚开始练习瑜伽的时候，对瑜伽呼吸练习没有完全掌握的原因。 不要急，这需要一个过程，老师在引导的时候，是根据自己的呼吸节奏来喊口2021-09-01 -
每一个动作都是爱的纽带：亲子瑜伽，陪宝贝一起成长
爱有很多种，但陪伴是给孩子好的礼物，陪伴孩子好的运动是亲子瑜伽！ 亲子瑜伽指的是适合于儿童与家长共同参与的瑜伽游戏，是一种适合幼儿年龄特点和心理特征的健身活动。 它将成人瑜伽的“体位法”，演变成多种练习“体式”，很适合2—12岁儿童与家长一起练习。亲子瑜伽开始流行于欧美，近年来在我国也成为很多时尚辣妈们的新选择。 我们希望在体式练习中，妈妈与孩子通过肌肤接触，目光交流，达到相互扶持、相互合作、相互2021-08-24 -
高能科普：上班族们，你们的脊柱还好吗？
●压力大，睡眠不足●办公室久坐，腰肌劳损严重●经常因脊椎酸痛引发头疼●皮肤暗沉●小腹赘肉越来越明显●身体素质不堪一击 这些办公室职业病，你中了几条呢？ 小编只能说这一届的上班族实在太难了，长时间的伏案工作，姿势好几个小时的保持同一个，你的脊椎能坚挺到现在，非常不容易啊！ 脊椎作为人体重要的组成部分，人体除特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫，就会容易引起病变。脊椎不好所引发的2021-08-24
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