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瑜伽课上头发怎么扎才能更加上镜
听说发型好看的伽人 瑜伽课上心情会更加愉快平时瑜伽课堂你们会扎什么发型呢？相信很多小伙伴都是一成不变的马尾 但是不同心情搭配不同发型发型不能一成不变今天就让我分享几款INS上瑜伽课堂的热门发型吧 1，长发披散长发飘飘的卷发适合拍照了，首先得要发量多，其次找好角度，配上瑜伽体式，怎么看怎么是洗发水广告大片。这几张就很自然慵懒，带点随意，配上后弯体式，女神无疑。 温馨提示：练阿汤就不要披头散发了，不然2021-12-20 -
【0基础瑜伽教培】从这里开始，小白也能成为瑜伽大师
在这个人人都在努力的快节奏时代 我们都在努力的做好自己偶尔闪光因为我们明白 “不管前方的路多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福”不去开始就不会有一个如你所愿的结局既然要开始，不如就~你立志成为一名的瑜伽老师吗？ 你已经准备好投身瑜伽行业吗？ 那么，你需要一个超级实用且的系统培训！ 醉瑜伽教培学院 全美RYT200师资培训，继续打造全球的认证培训之一。无论你从哪跨界而来，你的练习程度又如何？在这里，2021-12-20 -
收藏|经期瑜伽这样练，缓解情绪还能塑形！
月经期间因为荷尔蒙分泌的原因，身体新陈代谢迟缓，水分不能及时的排出，也会引起些许的水肿，就此情况，很多伽人经常会问：女性在经期可以练习瑜伽吗？有哪些注意事项呢？ 今天，小编5个可以在经期练习的修复体式，可以让你烦躁焦虑的情绪慢慢平静下来，摊开垫子，感受呼吸！ 需要辅具：瑜伽抱枕、瑜伽砖 01支撑坐立前屈 ➱坐立于垫上，双腿伸直向前➱将瑜伽抱枕放在双腿上方➱吸气双手向上，呼气前屈向下➱核心微收，额头2021-12-09 -
卷腹太枯燥？这套球瑜伽分分钟让你腹部炸裂！
对于腰腹周围有肉的女性而言，想要瘦腹又不想做卷腹和平板撑，那该怎么办？ 别怕，今天小编整理了一套瑜伽球瘦腹序列，不仅更有趣味性，而且比起传统卷腹更为安全。对于想要减掉腰腹赘肉的伽人，效果特别好，赶紧跟着动图一起练起来吧！ 1 仰卧在瑜伽垫，双手托在后脑勺脚跟压在瑜伽球上，双腿伸直呼气，收腹卷腹向上，双腿屈膝吸气，还原，动态练习12-15次 2 仰卧在瑜伽垫，双腿屈膝抬起双手握瑜伽球，保持在肩上方呼2021-12-09 -
当代年轻人EMO时刻，千万别和练瑜伽的人做朋友
千万别和练瑜伽的人做朋友因为练瑜伽的人生活太枯燥无味了 满脑子想的都是瑜伽，什么这个体式还练得不够好啊，那个体式还没有做到呀~柔韧性要提高，身体力量还需加强啊~呼吸冥想休息术怎么练效果更好，瑜伽专业知识还不够扎实呀等等~ 省吃俭用下来的钱，也都投入其中。你找她的时候，她不是在瑜伽，就是在去瑜伽的路上。她不是在学瑜伽，就是在去学瑜伽的路上。 千万别和练瑜伽的人做朋友因为和她们在一起会显得自己很糟糕2021-12-06
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