A、形体篇
1、动人肩颈——优雅气质关键所在/纠正驼背伸头恶习/塑造天鹅般优美肩颈/让精致锁骨散发含蓄魅力
2、完美胸部——维多利亚的秘密/开胸收肋呼吸法/迅速提升胸围/塑造性感集中胸型/你也能H0LD住深V领
3、盈盈纤腰——让身材永远定格在十八岁/不同年龄男女的腰腹部脱脂法/迷人的人鱼线和马甲线/拒绝将军肚,为美观更为健康/女性产后体型恢复
4、翘臀长腿——穿衣不用再遮遮掩掩/上窄下宽?梨形到X形身材的进化/这些动作使胯部越来越美观/10分钟打造惊艳长直美腿,国际明星名模私家操/一个小动作让腿长立增8公分/拯救0X型腿,多大年龄都不算晚/防止素堆积水肿,久坐一族法
B、仪态篇
1、站姿和坐姿——“亭亭玉立,玉树临风”的站姿/正式场合的良好坐姿礼仪/几种优雅高贵的日常P0SE/让腿显得修长迷人的坐姿秘诀
2、走姿——你真的会走路吗?八字脚、弯膝盖、走路拖拉等走姿错误纠正/大方自然的摆臂使步伐更漂亮/驾驭高跟鞋,走出女神范/模特台步和造型,尽情展示魅力
3、日常社交礼仪——握手、鞠躬、介绍礼仪捡拾/传递物品、递名片、道别礼仪/应聘、面试和约会/如何打造良好的印象。
C、气质篇
1、女人要魅力,男人要气场,各国皇室微笑和眼神训练;
2、轻松穿出不同服装的味道和气质,旗袍晚礼服穿出古典美,
3、怎样的角度让你的脸更“上相”,时尚拍照姿势一百种。
D、形象设计篇
1、了解自身先天肤色与气质,四季色彩与风格款式知识,
2、发型、眉形与脸型的搭配,塑造巴掌小脸的化妆法,
3、简单易学日常妆、约会妆、宴会妆
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