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基础有氧操课

基础有氧操课

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基础有氧操课
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
一周以内
上课地址
济南市泺源大街66号
【课程详情】

一、基础有氧操课

基础有氧操是一种使用简单、清晰的脚下动作及手臂的动作来练习的操化课程,能提高人体的协调能力,从适度的运动中达到有氧效果,从而减掉身体多余的脂肪、提高心肺功能。

它是团操课程中基础的课程,团操课的教学、技术均由基础有氧操延伸过来。

课程大纲:

有氧操的概念

有氧操的基本动作技术

有氧操的口令提示

有氧操的手势指导

有氧操的组合编排原则

如何编排整节课程

有氧操的音乐结构

有氧操的教授技巧


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课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 钓鱼
  • 跆拳道
  • 竞技
  • 健身
  • 游泳

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