杠铃操
利用杠铃，塑造身体线条，后背、手臂、腿、臀、腹，一节课1000次练习，率，改变身体形态效果明显。
健身成功的团体健身项目。将有氧运动与无氧运动完美结合，带来了集体健身项目的革命性突破。在热情高涨、激动人心的氛围中、消耗大量卡路里，改变身体的肌肉和脂肪松弛状态，雕塑完美的身体线条。
杠铃操能为我做些什么？
每堂课减脂燃烧600卡路里的热量
增强您的力量、提高身体机能
塑造美化纤细的肌肉
增加骨密度、防止骨质疏松
给您极大的成就感
课程结构：10个小节
腿部：增强腿、臀部的力量，同时提高心肺功能
胸：男性塑造强壮的胸大肌，女性提升胸部线条，使胸部更加挺拔、饱满
背：塑造背部线条，改善身姿
手臂前后侧：塑造整体手臂线条，拜拜肉
肩部：增强肩关节稳定性，塑造结实有型的肩部
腹部：塑造马甲线、人鱼线好的选择
以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 健身 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。
温馨提示
温馨提示
苏公网安备32010402001741
