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青少年篮球
青少年篮球训练应注意方法和手段,特别是处于身体素质敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应形式多样,内容手段丰富多彩。 一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础，柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。 二、结合篮球步法提高运动员的移动能力。篮球场上的移动能力是运动员基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的基本的技术之一2021-09-19 -
篮球打球的转身技巧
篮球打球转身技巧：后卫转身 ①突然：一定要快要突然这样才能发挥效果——你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传! ②迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。 ③运球：要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠着防守球员，意在寻找对方的重心所在!不一定是找，很大程度上是去骗! 比如2021-09-08 -
常见的篮球转身技巧教学
【Inside out运球+转身过人】 在 准备过人之前，先靠近防守球员，随后做出一记Inside out运球，诱导对方以为你会从运球手一侧突破过去。待防守球员的防守重心偏离，立刻转身从另一侧突破。我们看到训练师在做Inside out运球时，是将球从双腿之间穿过的。如果你的运球水准还没有达到这种程度的话，可以选择在体前做这个动作。 【胯下运球+转身过人】 与上一个动作一样，先靠近防守球2021-08-19 -
儿童注意科学地锻炼身体受益良久
儿童少年时期，是一生中生长发育旺盛的时期，这时注意科学地锻炼身体，不仅对于当时的体质增强有重要作用，而且对一生的健康水平也影响深远。 儿童少年的骨骼肌肉处在迅速生长阶段，科学地体育锻炼，能加速血液循环，增加对骨骼的血液供应，使孩子的骨骼获得更多养料，加上运动时跑跳等活动对骨骼有一定的机械刺激作用，能促使骨骼长得更长和坚固。 心脏的生长发育有两个高峰：从出生至五岁是心脏生长发育的个高峰，青春2021-08-06 -
孩子几岁学习篮球比较合适
理论上来说孩子成长过程中学篮球是分为四个阶段的4到7岁是兴趣年龄，主要是培养孩子对篮球的兴趣;8到11岁是基础年龄，主要是让孩子学习篮球基础;12到15岁是提高年龄，身体素质提高，让篮球运动培养为爱好;16到19岁是精英年龄，让孩子更专业的学习，力量及体能增长，习惯巩固。 篮球可以是孩子成长过程中的伙伴，除了能给他带来强健的体魄，对他的心理发展也有影响。篮球作为团体运动，在这个过程中他能结识2021-07-12
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