课程说明
| 课程级别 | 入门级 |
| 培训周期 | 1-2个月 |
| 上课时间 | 电话咨询 |
| 上课地址 | 漯河市柳江路与湘江路交叉口向南200米电商中专院内 |
课程简介
优雅仪态是指一个人在言谈举止、姿态动作、穿着打扮等方面表现出来的高雅、得体、大方的形象。优雅仪态不仅是一种外在的表现,更是一种内在的修养和素养的体现。一个人的优雅仪态不仅能够给人留下深刻的印象,还能够提升自己的自信心和魅力。
言谈举止是优雅仪态的重要组成部分。一个人的言谈举止应该得体、文雅、礼貌。在交流中,应该注意控制自己的语速和音量,不要过于急躁和大声喧哗。
优雅解说
优雅
优雅 不仅是一种生活态度 更是一个女人一生的修行 随着岁月的流逝，容颜不在，优雅恰恰经过时间的洗礼，岁月的打磨，方可修得。 女人的优雅离不开外塑形、内修心的过程，奥黛丽赫本说过，优雅是女人美的外衣， 优雅仪态体现在一举手一投足中，关乎女性一生的气质。 优雅仪态着重于从女性的体态，神态，仪态，心态乃至于整个生命状态等方面塑造优雅高贵的气质。 深度让你从优美到优雅
培训对象
- 1.想提升气质，成为人群中的魅力女神，想自己的一言一行都让别人赏心悦目的！
- 2.想塑形，雕刻出每个部位线条美，拥有令人羡慕的S型身材的。
- 3.想提升自己的专业形象的，各高等职业院校女教师们。
- 4.有志于从事形体仪态训练工作的，想成为万人敬仰月入十万的形体培训师的。
- 5.希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的女神！
- 6.想成为专业形体顾问，轻松月入上万的！
- 7.想出入任何场合都是全场焦点，做下那一刻别人都觉得你气质不凡的！
- 8.想拥有挺拔身姿的青少年，从小就塑造气质的
九大仪态
中餐仪态
用筷子夹出美味
西餐仪态
用刀叉吃出高雅
品酒仪态
品味葡萄酒晚宴
商务仪态
端庄优雅的职场佳人
旗袍仪态
优雅旗袍.东方神韵
晚礼服仪态
晚宴上的气质女王
泳装仪态
出水芙蓉.泳装美人
户外照相实操
上镜名媛
英式下午茶
优雅从容的女主人
培训内容
1 形体矫正
姿势对、脊柱正、形体美
颈部：纠正颈椎前引、富贵包、斜颈
肩部：纠正圆肩驼背、高低肩、肩周炎
盆骨：纠正前倾、后倾、腰肌劳损
腿部：纠正0型腿、X型腿、X0型
2 形体梳理
精雕细琢，曲线
颈部：预防颈纹，让你拥有天鹅般的修长美颈
肩部：消减多余脂肪，让你拥有灵动香肩的同时提升胸线，预防胸部下垂
背部：厚重背部，打造背沟
腰腹：打造平坦、无赘肉的水蛇腰
臀部：臀部上提，拥有坚实上翘的蜜桃臀
腿部：打造流畅、笔直的维密天使腿
3 优雅仪态
提升气质，重塑自我
眼神：让你的眼神会说话
表情：面部肌肉管理，让你拥有价值百万的微笑
手臂：让你的手臂如水般轻柔
坐姿：坐出优雅、让你从入座的那一刻起就与众不同
走姿：走出风度、走出典雅、走出高贵
4 个人形象塑造
提升女性个人魅力
妆容：不同场合妆容搭配及注意事项
服装：服装搭配技巧及误区
拍照：优美上镜角度，优美手姿形态训练
礼仪：中西餐礼仪、商务礼仪、着装礼仪、社交礼仪
课程内容以实际授课为准
温馨提示
