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宁波空中瑜伽培训丨瑜伽教练培训班

宁波空中瑜伽培训丨瑜伽教练培训班

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宁波空中瑜伽培训丨瑜伽教练培训班
课程说明
课程级别
高级
培训周期
2-3个月
上课地址
宁波市中山东路579号中山银座B座8楼
【课程详情】
空中瑜伽,又称为反重力瑜伽,是一种新型的瑜伽方式。作为瑜伽方式的一种,空中瑜伽也可以带来精神安宁,但是与传统瑜伽不同的是,空中瑜伽需要借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者完成所有动作。练习者将身体重量交予吊床,只要保持好平衡,就可以在空中上下翻飞停转,漂亮优雅。
01
 

空中瑜伽课程亮点

简单有趣

简单易学,不枯燥,有效改善血液循环,让身体放松,趣味性更高,互动性也更强,比较有趣

减肥塑形

可以做到旋转、翻转、倒立、腾飞等高难度动作,锻炼核心肌肉群迅速收紧,减肥塑形

减除压力

反重力下使脊柱自然牵引,减压,但摔落也可能对身体造成伤害,因此一定要在专业瑜伽师的指导下才能进行练习

身心健康

改善体质,锻炼身体,塑造身形,增强自信心,同时又缓解了心里压力,让人感到放松,提高内在气质,做到身心健康

02
 

空中瑜伽课程大纲

空中瑜伽的原理及特点
吊床的安装与注意事项
基础力量与核心力量练习
一级/二级体式精讲精练
排课思路+体式串联技巧
03
 

静缘瑜伽教学环境

  • 贴心服务
  • 环境优美
  • 小班教学
课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

温馨提示

个性定制课程


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