网站logo
培训课程培训学校厚学会员
课程
  • 学校
咨询服务电话：
热门项目 学历提升 培训课程 培训学校 优 精品网课 讯息资讯 厚学知道 惠生活
分类菜单
瑜伽
培训首页> 宁波培训> 瑜伽培训课程> 宁波瑜伽教练大器械普拉提培训
宁波瑜伽教练大器械普拉提培训

宁波瑜伽教练大器械普拉提培训

宁波静缘瑜伽教练培训学院
参考价格： 电话咨询
立即预约 确认报名
姓名3：
电话：
城市：
想学
什么：
宁波瑜伽教练大器械普拉提培训
课程说明
课程级别
高级
培训周期
1-2个月
上课地址
宁波市中山东路579号中山银座B座8楼
【课程详情】
普拉提大器械是一种肌肉深层练习，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注的控制肌肉，达到塑形、减肥、矫正体态、增加身体灵活性以及康复的目的。现在，很多身材好的女神都在使用普拉提大器械。如：Lady Gaga、麦当娜、孙俪、维密天使等，她们都是普拉提大器械的发烧友。

学习大器械普拉提的好处

平衡身体，提高运动表现，防止受伤
塑身减肥，矫正体态、禁止身材、美化线条
理疗康复，物理治疗可修复损伤
拉伸肌肉，增强腹部和背部核心力量
孕产调理，缩短生产时间、减少疼痛、预防妊娠纹、胸下垂及产后松弛部位的收紧
产后恢复，全球公认的对产后有帮助的训练方法

核心器械都有哪些

普拉提核心床

普拉提核心床是结合垫上普拉提的动作进行姿势训练，来增强肌肉的力量，达到塑形、减肥、打造身体完美曲线等效果。

凯迪拉克

凯迪拉克又称为秋架，它由多种辅助设施组合而成，联系着通过手、脚拉扯弹簧把杆，做出来不同的训练动作。

稳踏椅、梯桶

梯桶比其他器械要小，非常适合锻炼髋部肌肉，有提高髋部灵活性的作用。稳踏椅增强训练者的身体平衡及稳定性。

脊柱矫正器

脊柱矫正器又叫普拉提弧，非常适合矫正因不良体态而形成的含胸驼背，骨盆前倾前体型。

大器械要点内容介绍

  • 了解

    普拉提四种大器械的不同构造以及调整安装设置，四种大器械初、中级的动作学习、分析、教学原理与教学技巧。

    1
  • 技巧

    了解普拉提基础动作在梯桶、凯迪拉克床、椅、脊柱矫正器等器械上的运用，提高教学技巧

    2
  • 器械

    学习如何灵活使用器械，增加或降低训练难度，给客户编排出搞笑的课程

    3
  • 计划

    结合体态分析和理论的实践来制定锻炼计划，针对私教课和团体课的不同课程编排

    4

大器械普拉提课程大纲

简单介绍
普拉提大器械的历史和发展，普拉提大器械市场概况，发展前景就业方向怎么样。
器械使用
3D基础理论解剖学，普拉提应用原则，5大器械的介绍、安全操作、使用方法。
课程计划
不同主题的课程如何编排，结合体态分析和客户需求制定训练计划以及私教课、销售技巧

静缘瑜伽教学环境

  • 贴心服务
  • 户外体验
  • 小班教学
课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

温馨提示

个性定制课程

温馨提示