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瑜伽姿势的作用和影响
瑜伽姿势的作用和影响 瑜伽姿势(Asana)是瑜伽练习中非常重要的一部分，是人们初能体会到的肉体和精神相结合的重要部分。大多数人是通过瑜伽姿势开始了解瑜伽的含义——平衡、宁静、自然的完美结合。刚开始时，你也许只有身体外在的感受——身体的抻、拉、挤、拧，通过练习时间的加长，你一定会有进一步的感触——它能影响你的整个精神状态。练习瑜伽姿势是个循序渐进的过程，它绝不是简单的抻拉练习。练习时，应该遵2013-05-21 -
新妈妈与宝宝来一场亲子瑜伽
瑜伽因为它的轻松温柔，也因为它独特的锻炼方式，常常被作为适合的运动给新妈妈。 想要做一些锻炼又没有时间?希望多陪宝宝玩又找不出新花样?或许“亲子瑜伽”可以帮你。瑜伽因为它的轻松温柔，也因为它独特的锻炼方式，常常被作为适合的运动给新妈妈。而当听说瑜伽还可以跟宝宝一起练，它的吸引力马上翻倍。 在尝试这种新的锻炼方式之前，我们先来听《父母》的健身说说这“亲子瑜伽”。 Q：2013-05-21 -
男人练瑜伽可增强性能力
一个懂得疏解自己压力的男人，才能更加懂得生活和工作。 瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得疏解自己压力的男人，才能更加懂得生活和工作。 1、男人也要减压 早的修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的益处2013-05-21 -
瑜伽必备小常识
瑜伽只是要你做到自身的大极限，而且要配合呼吸去完成。 练习瑜伽是否什么时候都能练，经期、怀孕是否可以做瑜伽……这些瑜伽必备的小常识，今天为你一一揭晓。 Q：什么时候练瑜伽好? A：饭后三、四个小时才能练习体位法和呼吸，所以佳时间是在清晨及入睡前。瑜伽坐姿则不受限制，肚子饱时也能练。 Q：练瑜伽时有些动作做不到怎么办? A：做到自己能做的极限，就已经很好了，人生不就是如此吗?练瑜伽能让2013-05-21 -
AcroYogabyEuinox
2013-05-21
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