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练习瑜伽注意事项资讯

[2013-12-14 11:00:44] 浏览量：412 来源：

水沐莲清瑜伽会馆

练习瑜伽时，应穿着宽松、有弹力的服装，手表、饰物等应除下，赤脚练习。

练习瑜伽前2小时空腹，练后1小时方可进食，但也不可饥饿练习，如果身体需要，可少量进食。如：牛奶、果汁、蜂蜜等。

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