济南作文冲刺班
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充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提,多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。从现在起,考生就应该慢慢减小学习强度,减少学习时间,采取过渡调节方式。
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有意识地转移注意力,如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡,学习间隙与家人、朋友聊天,或在空旷的地方大喊,宣泄压抑的情绪。
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