练瑜伽怎么穿?

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育仁瑜伽培训

发表于：2017-06-03 11:33:12

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　　练瑜伽怎么穿?

　　舒适、有弹性的服装，好赤脚练习，以增强脚掌的感知力。

　　传统的瑜伽服自然是选，紧身健身服并不能代替它。一般来说，瑜伽服多是舒适宽松的，但也未必要宽袍大袖，上紧下松的造型方便。裤子好是有抽绳的松身款式。建议你准备两条长裤。一条是运动风格的休闲裤，再加一条淑女风格的宽松直筒裤，不仅让你伸展自如，而且造型漂亮。除了款式，面料是很关键的，一定要选择保型性，排汗性和透气性好的专业面料.。

　　另外，不论你穿的是什么，都不要露脐(丹田)。因为练习时讲究腹部随时用力、收紧，让腹腔内的器官和磁场不停运作。此时如果把肚脐露在外面被风吹，对身体自然不好，不如穿长一点的上衣。

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