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南京健康管理师培训中医经络养生班

[2014-01-08 10:15:17] 浏览量：1149 来源：

南京保健养生学会

南京健康管理师培训中医经络养生班

小雪是立冬后的个节气，预示着冬季降雪将由此拉开序幕。南京健康管理师培训介绍，小雪节气后是呼吸道疾病的高发期，情绪也容易低落抑郁，应多注意调节情绪，多听音乐，会会朋友。进入小雪后，饮食以清淡为主，进补以温热为主，如羊肉、狗肉、火锅等可以增加身体热量。一些老年人和身体虚弱、易发冷的人，可在医生指导下服用一些有补益作用的中药或中成药，比如人参、鹿茸等，或者适当喝一点白酒、黄酒，以促进体内血液的循环。还可多吃一点儿降血脂的食品，如玉米、荞麦、胡萝卜等。人们之所以感觉身体发冷，多是阳气不足。中医有句话叫“动则生阳”，建议中老年人做一些锻炼，以室内运动为好，如乒乓球、羽毛球、跳绳等，不要太剧烈，以免伤了气血。饭后好散散步，不要吃了饭就躺下或坐下。此外，睡觉前泡泡脚，既可增加体内热量，又能促进血液循环，有助提高睡眠质量。冬天常晒太阳，也能起到壮人阳气、温通经脉的作用，但不能在刮风的时候晒，否则一热一冷容易生病。中华特色医药学会开设健康管理师培训课程，中华特色医药学会是立足祖国大陆，面向港、澳、台及全球华人医务工作者的医学学术团体。荟萃了以教授、主任医师和年轻的医学博士、硕士为主，在国内医疗界某些专业领域堪称的临床及科研队伍，开展保健养生技能、健康管理及多种中医特色医疗新技术的研究和推广，同时，长期致力于中医药、民族民间医药的开发和研究。在南京和其他地方建立了稳定的教学基地和进修实习基地。学完规定课程颁发人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心CETTIC证书，免费就业