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        沈阳肚皮舞培训教你肚皮舞瘦腰

沈阳肚皮舞培训教你肚皮舞瘦腰

[2014-04-02 14:56:46] 浏览量：239 来源：

沈阳肚皮舞培训培训中心

我们知道跳舞可以塑型，对于肚皮舞这种有肚子参与运动的艺术舞蹈形式来说，它有更好的受腰受肚子的作用那，沈阳肚皮舞培训的小编给你介绍下肚皮舞的一些要领动作吧。

　　首先你在跳舞的时候尽量保持身体像波浪一样，呈现出S型。主要是要求人们以腰腹为一个中心点，脑袋要向前探，之后在试颈部、腰部和胸部这些部位，就像是在钻圈一样，你可以尝试一下。

　　然后你要将你的胯部摆动的像是在画一个平躺的“8”一样，注意在运动的过程中要去保持用力的均匀，好是大幅度的运动。

　　如果你在腹部装饰了一些珠片，那就好形容了，你要在抖动的过程中使这些珠片动起来哦。你在抖动胯部的时候就会发现腹部上的那些珠片在动了，时间长了你身上的赘肉也不悄悄消失哦。

　　你可以把你的注意力尽量的放在腹部，然后去抖动你的腹部、胯部、腰部，好是随着这些动作去跺脚，让你的整个身体都随着音乐而伸展开。

　　还有一点非常重要的沈阳肚皮舞培训还没有告诉你那，那就是在整个跳舞的过程中你要使你的身体重心可以稳定住，只有重心稳了你在跳舞的时候身体才会更好的放松下来。

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