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拉丁舞基本功的训练要素

[2014-04-14 17:12:43] 浏览量：566 来源：

上海国标舞进修培训中心

任何事情，基本功都是尤其重要的一点，在跳舞中更是如此。

在拉丁舞中，移动是拉丁舞步的基础，学习好了移动之后，就可以开始进行基本舞步的练习了。在拉丁舞中，无论舞步有多么的花哨，都是从基本的舞步上演变过来的。每种拉丁舞都有其不同的基本舞步，另外不同的基本舞步也是不同舞蹈特性的反映。就像伦巴舞步的缠绵，恰恰的干净利落。在舞蹈中，把握住心跳是跳舞的关键，要学会运用自己的重心。

就像在伦巴走不当中，需要训练脚贴地走的方法，在地上放上两张纸，两脚的脚尖和前脚掌踩在纸上，在练习伦巴走步的时候要一直用脚尖拖着纸张走，只有纸张和脚尖一直在一起，才可以训练出脚对地板的感觉，在出脚落根的时候要注意控制，动力腿在经过主力腿之后一定要经过脚尖-脚掌-脚跟这一过程，要有层次感，这样才可以体现出自己的功力。

另外还有一个步伐要讲解一下，就是库克拉恰，再练习这个步伐的时候我们采用“踩蟑螂”法，这时我们要想象着我们周围的八个方向（前、后、左、右、左前、左后、右前、右后）上分别有一个蟑螂，而我们的任务就是踩死这八只蟑螂，的出脚使劲踩住蟑螂然后再狠狠的碾一下，之后收回脚，看看蟑螂死了没有，这整个过程就构成了库克拉恰这一动作。这里的动作要领就是“稳”、“准”、“狠”。这一方法在看起来比较有趣，实践起来也会相对比较容易。

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