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北京健身预售会籍培训

[2017-07-26 10:31:00] 浏览量：132 来源：

北京康比特健身培训中心

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　　运动其实是治疗抑郁好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。

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　　锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。

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