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        岁末饮食减肥4要点 营养师减肥餐单

岁末饮食减肥4要点营养师减肥餐单

[2014-04-30 16:55:31] 浏览量：223 来源：

福星教育

戒油戒辛辣

　　春节前减肥首先一开始就要清理肠胃。这个时候你需要做的就是戒除油腻、热量高的以及辛辣重口味的食物，取而代之为清蒸、水煮的食物。如果你想补充蛋白营养的话，则可以靠吃鸡蛋来代替。总之，春节前减肥开始就要从清理肠胃做起，这时候的进食一定要以清淡为主。

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