南京青奥军事夏令营培训作息表
培训作息表
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阶 段 |
时 间 |
执 行 内 容 |
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早 晨 |
06：20—06：30 |
起床、洗漱 |
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06：30—07：20 |
紧急集合、出操、增体质锻炼 |
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07：30—08：20 |
早餐、整理宿舍和个人内务卫生，内务评比 |
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上 午 |
08：30—09：40 |
课程训练 |
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09：40—10：00 |
课间休息，娱乐互动 |
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10：00—11：20 |
课程训练 |
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中 午 |
11：30—12：00 |
饭前一支歌，午餐 |
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12：30—14：30 |
午休 |
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下 午 |
14：40—15：20 |
课程训练 |
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15：20—15：40 |
课间休息，娱乐互动 |
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15：40—17：20 |
课程训练 |
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晚 上 |
17：30—18：00 |
饭前一支歌，晚餐 |
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18：30—19：30 |
组织洗澡，与家长交流沟通时间 |
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19：30—21：00 |
写作业，写日记，教官与学员互动 |
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21：00—21：30 |
洗漱就寝 |
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