青岛篮球怎么训练

[2017-09-14 07:15:00] 浏览量：89 来源：

青岛英杰篮球培训培训中心

　　青岛篮球怎么训练？篮球（basketball）是奥运会核心项目之一，是以手为中心的以投篮或上篮为得分手段的对抗性体育运动。

　　篮球，还些都得看!

　　打篮球可以提高身体素质哦。这点很多人都还不知道吧。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。

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　　篮球，你看看

　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

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