国子监太极养生中心课程简介

       百年太学府，苍松间，天人合一脚踩太极；古都圣人地，翠柏处，身心相印拳舞阴阳。国子监敬一亭院内，杨氏太极传人罗子真老师带我们走入刚柔相济的太极妙境…国子监太极养生中心成立以来，以太极养生为主题在这具有七百年历史的皇家高学府古朴幽静的练功环境中，注重内功教学，以身教大于言传的教学理念，深受广大太极爱好者的好评，在这皇家古建内，空气中总是弥漫着沁人心脾的自然松柏香气。还有蒲团供大家打坐静心，休息时还可以喝喝功夫茶，畅谈大家感兴趣的话题。杨氏太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。

      太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。

课程安排

一、周末班

   周六

   少儿初级班 9:00--10:00     

   亲子初级班 11：20—12：20

注：成人初级班已开班结课后可升入中级班

 周日

上午：

成人初级班 10：10—11：10  

少儿初级班  11：20—12：20

下午：

亲子初级班：13:30—14:30

少儿初级班  14：40—15：40 

成人初级班  15：50—16：50

二、亲子初级班日常班（每周两次课）：

     周二、周五上午9:00--10:00

三、 成人初级班日常班

     周二、周五下午16:00--17:00

四、学习内容：

初级班：八字功法和太极十三势（30次课可熟练掌握其拳法套路 ）

中级班：传统杨氏太极三十八式 （30次课可熟练掌握其拳法套路 ）  

费  用：6000元/期（30次课/每次1小时）

名  额；每班15人。

   地址：北京市东城区国子监街15号孔庙和国子监博物馆内（地铁：2号·线、5号线雍和宫站C出口，往南200米，国子监街内；公交：44路、113路、13路、684路、117路至雍和宫站；108路、104路至方家胡同站。）