【东一微课堂】女性举铁胸部会缩水、变硬？
01力量训练对女性乳房组织大小、软硬无影响
相信有不少健身的妹子都担心健身举铁会让自己胸部变硬、缩水，其实这个担心是完全没必要的。我们且不说肌肉经过科学训练拉伸后不是硬的，女性的胸部也就是乳房根本就不是肌肉组织，举铁力量训练是对肌肉组织的训练，所以对于女性的乳房软硬起不到任何改变作用。
02力量训练让女人挺起胸部
做力量训练不但不会让女性胸部变硬，反而会让女性的胸部挺起来，由于乳房是附着在胸大肌上面的，当对胸大肌进行力量训练时肌肉就会变得紧致、有弹性形成坚挺的状态，附着在肌肉上面的乳房自然也就会坚挺!
03拒绝力量训练是你的损失
很多女性觉得对胸部进行力量训练会让胸部越来越小、越来越硬，这是错误的观念!女性对胸部进行力量训练不但不会让胸部变小、变硬还可以让胸部变得坚挺!所以女性不要因为怕胸部变小、变硬而去拒绝力量训练，这只会让你失去胸部坚挺的机会!
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