            
                培训首页
             > 
            培训新闻
             > 
            催乳师新闻
             > 
            【大连催乳师培训学校】实用催乳妙招
        

【大连催乳师培训学校】实用催乳妙招

来源：

大连红叶教育

发表于：2017-09-21 15:21:19

相关标签：催乳师培训大连催乳师培训

　　【大连催乳师培训学校】实用催乳妙招

　　育婴师分享

　　实用催乳妙招

　　让宝宝多吸吮

　　宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌有效的方法之一，每天让宝宝多才吃几次奶，适当延长一下时间，这些简单而实用的方法，都会使母乳很快达到供需平衡。

　　和宝宝一起睡

　　如果你的乳汁不够，那么就让宝宝和你一起睡吧。这样更方便按需哺乳，你也会觉得更轻松，有利于乳汁源源不断地分泌。注意

　　哺法为了让两侧的乳汁都充盈，你在每次哺乳时要尽量让宝宝两侧都吃到，这样两侧乳房都会得到刺激，乳汁会不断增多。

　　经常乳房

　　如果乳汁较少，你还可以试试乳房的方法。具体做法是：先清洁乳房和双手，然后以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式，每次半小时，早晚各一次。这可以起到突出乳头、通畅乳管、增加乳汁分泌的作用。

　　哺乳后排空乳房

　　及时排空乳房，既能促进乳汁分泌，又能使乳腺管保持通畅，避免乳腺炎等疾病的发生。建议新手妈妈们，每次哺乳后，一定要养成挤净乳房内剩余奶水的好习惯。

　　适量运动

　　研究显示，适量的运动也有助于乳汁的分泌，散步、慢跑、舒缓的体操都是不错的选择。但要注意的是，由于身体尚未恢复，剧烈运动尽量要避免。

　　保持良好的心情和充足的睡眠

　　良好的心情和充足的睡眠，对于促进乳汁分泌也有着重要的作用。如果你感觉情绪不好，可以听听喜欢的音乐、做些自己喜欢的事情，有利于奶水的增加。

　　均衡饮食

　　注意调整饮食，每天都要摄入足够的水分和新鲜蔬菜水果。此外，还要避免进补过量，猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤这些虽好，也要适量摄取，避免过多的脂肪堵塞乳腺管，不利母乳分泌。

　　大连红叶职业培训学校于2004年建校，至今已走过13载春秋，各类课程均由团队精心授课，利用周末集中强化学习，授课紧扣考试大纲和教材，重点针对知识点及考试难点解析，并附之“大连红叶职业培训学校资格网络学习平台”，提高考生综合分析能力及解题能力，帮助学员轻松过关。学习氛围好、效果显著、广受欢迎。适合大多数据有一定专业基础的学员选择。

　　联系我们

　　报名地址：大连沙河口区兴工街福佳新天地D座702室

　　精品课程：人力资源管理师健康管理师心理咨询师育婴师小儿推拿催乳师教师资格证会计资格证成人学历教育中式烹调中式面点西式面点

　　请联系网站，了解详细的课程信息~

　　优质、便捷、省心

文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除

分享到：

【大连催乳师培训学校】实用催乳妙招 原创内容，请点击大连催乳师培训