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            芜湖催乳师告诉您：产后30天能不能碰凉水？
        

芜湖催乳师告诉您：产后30天能不能碰凉水？

来源：

芜湖上元职业培训

发表于：2017-09-28 14:23:56

相关标签：其他小语种培训芜湖其他小语种培训

　　芜湖催乳师告诉您：产后30天能不能碰凉水？
　　产后30天能不能碰凉水？
　　大多数新妈认为产后坐月子只要一个月即30天，但新妈体内生殖器官的恢复需要一个产褥期42天，而产后可以碰冷水，现在很多都主张等到56天以后。假如做不到，至少也该42天之后再碰冷水。
　　可能还有一些新妈很关心，夏天马上就要到了，难道整个夏天我也要56天不碰冷水吗？
　　夏天天气炎热，特别容易出汗，但尽管如此，还是建议忍到30天之后再碰冷水，另外开冰箱这种事情也请家人代劳，把对身体的伤害降到低。
　　因为他*的身体体质各有不同，有的新妈妈一个月之后碰冷水会有不适，有的妈妈会手指、关节疼痛。
　　所以做月子期间，不要碰冷水、喝冷水、用冷水。除了冷水之外，还有注意这些月子禁忌：
　　忌生冷食物
　　月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利影响。使用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露排不净等。
　　适当通风和开空调
　　虽然新妈不能见风和受凉，但不是意味着必须管门窗。对新生儿和妈妈来说，室温25度舒适，所以可以适当的开窗盒空调，到那时切忌不要直接吹到妈妈和新生儿。
　　刷牙、洗头用温水
　　妈妈产后一定要天天刷牙，保护好牙齿，妈妈应选用孕妇专用的软毛刷，用温水刷牙。
　　洗头和洗澡在做月子期间是可以的。但是要根据自己身体恢复情况来定，避免盆浴，另外洗浴时间不要过长，20分钟合适，头发洗干之后一定要使用热风尽快吹干。
　　注：冷水是月子的禁忌，新妈一定要大限度的降低冷水对自己的伤害，平静的度过这个敏感时期。

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