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重庆好的健身教练培训学校

[2017-10-31 10:15:00] 浏览量：50 来源：

重庆567GO健身学院

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　　无论是力量举或者是健美训练,保持标准的动作才是重要的,特别是在做力量举的时候,就算负荷再大,难度越高,也要保证高质量的训练动作,幅度要够大,但绝不能借力,把负荷都施加在锻炼的目标上,不然的话,只会提高受伤的危险性。

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