临沂寒假小学英语辅导
咸阳兴平市学大课外辅导中心
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必要的时候，家长与孩子该一起每天对计划执行情况进行核查。一般说来，制订作息时间和计划应注意四点：一是根据用脑规律，科学安排时间。比如说，背诵英语和语文好在起床后半小时或临睡前半小时进行;二是要安排一定的自由活动时间，让孩子做喜欢做的事;三是安排一定的家务劳动时间，培养孩子的自理能力;四是保证孩子有足够的运动和睡眠时间。
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考试一旦怯场，面对试题就会头脑空空，平时熟悉的公式、定理回忆起来也变得困难，注意力不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环。这时要迅速进行心理调节，使自己进入正常应考状态，家长可以交给孩子采用以下两种方法调节焦虑情绪：①、自我暗示法：用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成绩;我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。②、决战决胜法：视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。
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