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【大连健康管理师培训】所有人都该看看

来源：

大连红叶教育

    发表于：2017-11-08 16:58:00  
相关标签： 健康管理师培训   大连健康管理师培训

【大连健康管理师培训学校】【健康管理师】香蕉配一物，大肚子没了，连便秘都好了！所有人都该看看……


现在生活节奏加快

工作也好其他也好，

多半都是坐着的，

这样久而久之身形便开始走样，

尤其是肚子上的肉也越来越多，

这可急坏了不少爱美的女性，

今天给你介绍这一物，

香蕉配豆浆，

便秘也治好了！


减肥不用再愁没有好方法了，

用香蕉配豆浆的办法，

包你能瘦哦~

用这两种食物制作的健康食谱

不仅能减肥还能治便秘，

下面先看下它的吃法。



1、减肥做法



材料：香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整份量，喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。


2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。


香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。



2、三大喝法



1、早餐喝1～2杯，轻松瘦下来。

对平时不吃早餐的人来讲，既营养又，还可以治疗便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

3、感觉饿时喝，不会累积节食。

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。



饭前一根香蕉，太厉害了！


香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，

它的免疫活性也就愈高。

所以从现在开始要吃熟一点的香蕉哦!


们研究认为，

香蕉具有的免疫作用比较温和,

在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。

但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。


在日常生活中，

我们不妨每天吃1-2根香蕉，

透过提升身体的抗病能力来预防感染，

特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。


研究显示，两条香蕉，

可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。

但是，香蕉不单只提供能量。

还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，

所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。


1
抑郁症

患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。


2
便秘

香蕉的纤维质很高，可帮助恢复肠胃正常活动，便泌，无需服用轻泻剂。


3
宿醉

香蕉加奶加蜜糖可以实时解酒。香蕉可松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神。


4
心绞痛

香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。



5
早上无精打采

早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

请联系网站，了解详细的优惠课程信息~

　　优质、便捷、省心


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