瑜伽联盟学校报名？核心提示：很多MM利用瑜伽进行减肥，但是一段时间之后身材却没有什么变化，这应该是进入了瑜伽减肥的误区，那么瑜伽减肥有哪些误区呢？我们要多注意什么呢？

　　减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是减肥养生的不错选择。瑜伽联盟学校报名

　　瑜伽减肥有哪些误区

　　瑜伽减肥误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽

　　虽然练习瑜伽，身体可以变得柔软起来，但并不是只有身体柔软的人才适合练习瑜伽，所以练习瑜伽的时候，只需要讲求适度即可，并不需要追求动作完成的幅度大小。

　　瑜伽减肥误区二：瑜伽就是拉伸

　　瑜伽主要是意念配合呼吸来完成体位的，是动静的结合，所以它讲究的就是能量平衡，用呼吸来达到带动身体运动的目的，并不是简单的拉伸动作。

　　瑜伽减肥误区三：瑜伽只适合于女性

　　瑜伽虽然在女性群体中受到了热烈的欢迎，但并非女性的专利，其实男士需要的话，也可以利用瑜伽来放松身心，以缓解压力。

　　瑜伽减肥误区四：每天要固定时间练习瑜伽

　　记得有人说过：瑜伽不是一种运动，瑜伽是一种生活方式。把瑜伽融入生活中，这样的效果才更好，而不要把练习瑜伽固定成一周几次。

　　★瑜伽联盟学校介绍★

　　瑜伽联盟隶属于上海瑜证教培瑜伽中心从成立至今拥有15年的瑜伽培训经验，秉承一贯的“带领每一位热爱瑜伽之子， 从零起点成长为资深老师”的目标，以坚持以坚定严谨的体系化、传承化、科学化、应用化的办学思想，保持与时俱进，持续升级，以教育实用人才为中心，致力于培养出类拔萃的瑜伽教练，使学员通过培训毕业后，不仅具备过硬的瑜伽功底，还能具备扎实的实战技能、指导经验和独立授课的能力，能为自己的前途和开拓更宽的道路。瑜伽联盟学校报名

　　设施齐全 独立场地

　　瑜伽联盟三大校区位处于上海市中心,拥有完全独立的教学场地的培训基地，环境优越设备齐全,学员的学习训练不被干扰，大程度上解决了学员的学习、训练和生活问题。

　　专业课程 创新潮流

　　瑜伽联盟密切关注前沿动态，积极创新，主动拓展新领域，集我们提供独有的瑜伽教练培训课程：零基础200TTC、400TTC瑜伽教练培训课程,并开设空中瑜伽、瑜伽轮、舞韵瑜伽等提升进修课程,并提供瑜伽教练资格认证：“200TTC瑜伽教练资格证书”“400TTC瑜伽教练资格证书”“空中瑜伽教练资格证书”“瑜伽轮教练资格证书”等。

　　雄厚师资 独立体系

　　瑜伽联盟拥有雄厚的师资力量，每位导师都有着十年左右的教学经验。强大的师资力量和开阔的视野，给了瑜伽联盟的教学质量。拥有自己的教学体系，本着全面专业的理念，为社会培养和输送高质量、高技能的专业瑜伽人才。“为瑜伽健康事业培育专业的人才”，和学子一起开启瑜伽学习的智慧宝库，让瑜伽的智慧之光照亮瑜伽联盟教练培训学子的瑜伽前进之路！这是我们永远努力不断的追求宗旨。