瑜伽联盟学校【瑜伽联盟】
瑜伽初体验 五个简单瑜伽初体验动作教程-夏天来了，做什么健身运动可能是很多人头疼的事，如果你正在找一项能运动又不用大汗淋漓的健身运动，那么赶快从现在开始练瑜伽吧。这组瑜伽动作就是入门级的瑜伽初体验动作教程，一起来学习吧。瑜伽联盟学校
1、吸气，站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放于两侧。
2、吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。
3、吸气，维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3～5个呼吸。
4、吐气，跪于地上，腰背挺直，肩膀下沉，双手自然放于大腿上。
5、吸气，双手慢慢举起，于头顶上方将掌心合起，感觉脊椎向上伸展。
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★瑜伽联盟学校介绍★
瑜伽联盟为瑜伽市场培养了近万名瑜伽教练，成为瑜伽教练培训市场的风向标。瑜伽联盟隶属于上海瑜证教培瑜伽中心从成立至今拥有15年的瑜伽培训经验，秉承一贯的“带领每一位热爱瑜伽之子， 从零起点成长为资深老师”的目标，以坚持以坚定严谨的体系化、传承化、科学化、应用化的办学思想，保持与时俱进，持续升级，以教育实用人才为中心，致力于培养出类拔萃的瑜伽教练，使学员通过培训毕业后，不仅具备过硬的瑜伽功底，还能具备扎实的实战技能、指导经验和独立授课的能力，能为自己的前途和开拓更宽的道路。瑜伽联盟学校
雄厚师资 独立体系
瑜伽联盟拥有雄厚的师资力量，每位导师都有着十年左右的教学经验。强大的师资力量和开阔的视野，给了瑜伽联盟教学质量。拥有自己独到的教学体系，本着全面专业的理念，为社会培养和输送高质量、高技能的专业瑜伽人才。“为瑜伽健康事业培育专业的人才”，和学子一起开启瑜伽学习的智慧宝库，让瑜伽的智慧之光照亮瑜伽联盟教练培训学子的瑜伽前进之路！这是我们永远努力不断的追求宗旨。
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