上课注意力不集中要训练吗？
- 心理学中有个小游戏，可以粗略测试一下。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序填写在里面，然后以快的速度从1数到25，要边读边指出。一般来说，7-8岁的儿童使用的时间是30-50秒，成年人所用时间大约是25-30秒。时间越短说明注意力越集中，超过1分钟就比较差。
- 暑假期间，省城各种注意力培训班十分火热，许多爱走神儿的孩子被家长送到培训班。爱走神儿就是注意力不集中吗？注意力可以训练吗？
- 太原市五一路小学三年级的郭涛(化名)就被妈妈送到位于北大街的某个注意力培训班。做静心操、大声朗读、搭积木训练，郭涛忙活了整整一上午。"老师说孩子上课时总是走神儿，我想应该是注意力不集中，现在趁假期训练一下。"郭涛的妈妈说。和郭涛同班的还有十几个孩子，问他们参加训练的原因，大都是因为爱走神儿。
- "大多数孩子都爱走神儿，如果盲目当作注意力不集中训练，不仅浪费时间和精力，还可能给孩子造成心理负担。"心理咨询师沈磊介绍，不是说孩子必须在一节课从头到尾认真听讲才叫注意力集中。一般来说，5到10岁的孩子，一节课注意力集中20分钟就比较好，10到12岁的孩子为25分钟，12岁以上是30分钟。因此，单凭孩子是否爱走神儿来判断注意力是否集中不科学。"即便是注意力不集中，也不一定都需要训练。"沈磊说，引起孩子注意力不集中的原因很多。孩子若身体不适，天生好动以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不集中。其次，家庭环境、教育方式等不当也会有影响。例如，孩子正全身心投入游戏时，家长任意打扰、干涉和打断，或者同时太多的玩具或图书，可能会使孩子左顾右盼，而无法仔细、耐心、反复和专注于一件事物。此外，心理上的安全感和自信心不足、过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰，也是造成注意力不集中的原因。
- 生理上的问题，必须由医生检查和治疗，心理上的问题，则可以训练和培养孩子的行为习惯来引导。比如通过奖励等方式来增加孩子的兴趣提高专心度；多一些正面暗示，培养孩子的自信心等等。"一般来说，聪明好动的孩子都容易表现为注意力不集中，家长只需正确引导，不分担心。
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