南京蓝精灵青少年国际篮球俱乐部培训班地址
南京蓝精灵青少年国际篮球俱乐部培训班地址？篮球运动作为一种全身运动， 具有显著的锻炼价值。一方面，篮球运动有助于培养幼儿团结友爱的集体主义精神和严格的组织纪律性;另一方面，有助于培养幼儿勇敢顽强、 机智果断的意志品质。此外，在培养幼儿敏锐的观察力、 判断力和反应能力、促进人体速度、 耐力、 灵敏、 协调性等多方面素质的过程中，也有重要的作用。
你所不知道的篮球培训
在体能方面，由於打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格;另外，经常打篮球能增加弹跳度及准确度，尤其在青春期间多打篮球，更有助长高呢!
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关于篮球培训，这些不得不了解!
健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领学员做好充分的准备活动，将身体的各个部分都活动开，保证练器械的时候不会有肌肉的拉伤。其次在训练计划的制定上要科学合理，针对每个学员不同的生理情况和体能状况制订出符合个人特点的训练计划，对于初学者要给予更多的关注，注意他们是否适应每次训练的强度和项目。在练习过程中健身教练要随时注意学员的身体状况，稍有不适应立即停止训练，让学员找个地方坐下休息一会，并补充一些水分。
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