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催乳师培训班分享催乳的注意事项

来源：

成都咪嘛职业技能培训

发表于：2017-12-13 11:07:45

相关标签：催乳师培训成都催乳师培训

　　新手妈妈烦恼的事情之一就是催乳了，为了让宝宝吃好吃饱，我们今天就让催乳师培训班分享催乳的注意事项，让大家正确催乳。

　　1、催乳师培训班：注意“食”效利于催乳

　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。催乳师培训班分享催乳的注意事项，总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

　　2、催乳师培训班：两边的乳房都要喂

　　催乳师培训班分享催乳的注意事项，如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

　　3、催乳师培训班：多多吮吸利于催乳

　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　4、催乳师培训班：吸空乳房利于催乳

　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　5、催乳师培训班：保持好心情利于催乳

　　母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

　　6、催乳师培训班：补充水分利于催乳

　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会)、果汁、原味蔬菜汤等。催乳师培训班分享催乳的注意事项，水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　7、催乳师培训班：充分休息利于催乳

　　夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。催乳师培训班分享催乳的注意事项，哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。