宜春培训到哪家好？保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。

　　学习保健按摩怎么样

　　的手法分类

　　根据手法的动作形态，手法可归纳为：摩擦类、挤压类、摆动类、振动类、叩击类、运动关节类六类手法。如果将两种或两种以上不同种类手法结合起来应用，就是复合手法。常用的复合手法有：按揉、点揉、拿揉、牵抖、压颤、叩击等。

　　1.推法

　　用指、掌或肘着力于机体的一定部位，做单方向的直线移动，称为推法。

　　2.摩法

　　用指或掌在体表做环形摩擦移动，称为摩法。

　　3.按法

　　用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上，逐渐用力下压，称为按法。有指按法和掌按法之分。

　　4.点法

　　用指端、肘尖或屈曲的指关节凸起部分着力，电压在一定部位，称为点法。

　　5.捏法

　　用拇指和其他手指在一定部位做对称性的挤压，称为捏法。

　　6.拿法

　　用拇指和其余四指相对用力，提捏一定部位，称为拿法。

　　7.揉法

　　用指、掌和前臂吸定于一定部位，做轻柔缓和的环转运动，并带动该处的皮下组织，称为揉法。

　　8.滚法

　　用小鱼际侧部或指关节部附着于一定的部位上，通过腕关节的屈伸和前臂的摆动、旋转运动，使滚动产生的力持续作用于操作部位上，称为滚法。

　　9.叩击

　　扣法和击法结合运用的手法，称为叩击法。

　　10.弹拨法

　　拇指深按于治疗部位，做如弹拨琴弦样的往返拨动，称为弹拨法。

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　　学习保健按摩，这些都熟透了!

　　内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕横纹上两寸的两条筋之间。方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

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