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　　牙刷应勤换，牙刷应该怎么选择

　　牙刷是生活中人们每天离不开的清洁用具，但许多人对自己使用的牙刷似乎都感情太深，直到用得惨不忍睹仍不舍得更换。其实这种习惯是不卫生的，因为牙刷用的时间长了，牙刷内残留细菌，危害我们的身体健康。牙刷毛一旦散开，倒伏，其清洁的效果就很差了。因此建议牙刷使用3个月左右后，即使刷毛没有散开，也应更换，因为长期使用的牙刷藏有大量细菌，不利于口腔的健康。有研究表明，部分咽炎、胃炎与牙刷上长期滞留的细菌有关。

　　很多人都有龋齿，如果耽搁最后形成牙髓炎就知道疼了。知道它是如何一步一步发展的吗，了解一下有助于预防。

　　1. 健康牙齿

　　牙釉质(enamel)是牙齿外面晶体一样的硬硬的一层。牙本质(dentin)是牙釉质下方较软的一层。牙髓腔(pulp chamber)里面包含神经和血管。被认为是牙齿具有生命力的一部分。

　　2. 白色斑点

　　细菌暴露于糖或者碳水化合物之下可以产酸。酸可以攻击牙齿表面晶体样的物质(牙釉质)。这个过程就是所知道的去矿化作用。首先出现的表现就是白色斑块。在这个阶段，龋坏过程是可以逆转的。在家或牙科诊所使用氟化物可以帮助牙齿自己修复。

　　3. 釉质龋

　　去矿化继续，釉质开始崩解，一旦釉质受到破坏，牙齿将不可自行修复。必须由牙医去除龋坏组织并修复。

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　　口香糖、口腔喷雾剂及漱口水是国外市场上较畅销的产品，它们作为辅助刷牙以促进口腔健康的口腔保健品，具有以下共性。

　　“清新口气”这一点是许多口腔保健品都具有的功效。口香糖有不同的香型口味，有减轻口臭的作用，尤其是添加木糖醇或山梨醇等糖的代用品的口香糖，其甜度与蔗 糖相似，且溶解时会因冷却效应产生清凉的感觉。保健型口腔喷雾剂在国外使用较多，国内市场尚未普及，有的含有薄荷、话梅、柠檬等，起到口腔异味、清新爽口的 功效。另外含芳香剂的保健类漱口水也有类似作用。

　　这几种口腔保健品中，市场上供应多的就是口香糖，其次是漱口水，口腔喷雾剂尚少。它们除了以上共同点外，据其剂型不同，也有各自特点。

　　咀嚼口香糖可以更有效的预防龋齿，因咀嚼动作可刺激唾液的分泌，使其流速和流量均明显增加，唾液在口腔内的不断流动对牙齿表面有机械性的冲刷作用，特别是在 餐后咀嚼口香糖，可以加速食物残渣的;咀嚼使唾液流速增加后，还可相应的增强唾液的缓冲能力，减少菌斑产酸对牙齿的损伤。

　　口腔喷雾剂便于携带，使用方便，不会产生废弃物;并且在空气中形成雾状进入口腔，可以使药物型喷雾剂作用到一些其它剂型药物不易达到的部位，如上腭、咽喉部等处。

　　被严重酸蚀的牙齿，我们会观察到很多变化，明显的是由于釉质减少，牙齿外观上会变小，天然存在的一些尖和突起会变矮，变钝，这些都会导致牙齿“变弱”，咀 嚼的效率变低。从个人感受上来说，由于缺少了牙釉质的保护，牙齿会对温度特别敏感，遇热和冷都会感到酸痛。而牙釉质严重流失几乎不可挽回，很多被诊断为重度牙齿 酸蚀的青少年患者，日后只能做牙齿修复。所以重要的是预防而非治疗。

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