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　　孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及、婴儿的  发育，均有很重要的作用。

　　1.变换食材、烹饮法

　　孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。

　　选择1 尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。

　　选择2 不时变换饭菜的花样，改变色香味及食物的形态，以提高饮食的兴趣。

　　选择3 在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加强酸或甜味。

　　选择4 采取少量多餐的饮食原则，在用餐时保持愉快的气氛。随时注意口腔的卫生保健，正确而规律的刷牙对于孕妇来说非常重要。

　　2. 定期检查牙齿

　　在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。

　　3.追踪特殊病史

　　很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象，而患糖尿病，肝或肾有问题者，也会有口味改变的问题。因此孕妇若有特殊疾病史，或发生口气及味觉显著改变的情形，应由医师诊治以做鉴别诊断。

　　拥有一副好牙齿可以让孩子受用终生，然而好多父母却不知如何做起。路易斯齿科整理了关于儿童护齿相关知识，包括婴儿出牙、牙根断裂处理、儿童龋齿、奶瓶龋、窝沟封闭等内容。

　　路易斯：牙齿脱落80%是牙周病引起的。牙周病会导致牙龈红肿、口臭、出血、牙齿松动、移位、倾斜、咀嚼无力甚至疼痛难忍，牙齿容易脱落。牙周病，由于它不像龋齿那么容易产生剧烈的疼痛，所以不易被发现和重视，而对牙周病来说，发现越晚，治疗效果也越差。

　　目前对于中晚期牙周病，洗牙去除牙石、服用维生素C、甲硝唑片、局部用药等往往只能暂时控制炎症，没多久又复发了。牙周病灶须局部敷药抗菌，但由于口水的冲刷，一些病人还没离开医院，敷上的药物就咽进了肚子，这使牙周病变得非常困难。

　　多年的临床实践发现，中晚期牙周病需要综合治疗。近年专科医生研究发现临时性安装一个特制的牙列帽，内敷进口药物，将药物直接送达口腔内，可使药物长时间敷疗，药物能更有效地被牙龈组织吸收，患者因进食、唾液等因素造成的药物减衰;对于牙龈结缔组织已发生慢性坏死的患者，首先施行局部小手术，把坏死的组织去除，然后再用牙列帽给药，使进口药物的药效能够持久发挥;牙齿已经严重松动者，虽然治疗难度相应增大，但也不一定要拔牙，除了局部手术和用药，还可采用牙周“夹板桥”使松动的牙齿固定，分散牙槽骨咬合力，减少牙周损伤，从这十几年来病人随访的情况看，患者普遍牙周组织保持稳定，牙周病得到成功控制。

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　　人到了晚年之后老人的牙齿会出现不同程度的牙齿松动、脱落，这些疾病大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人只要积极地防治上述疾病，是  完全可能拥有一口好牙的。下面我们就来看看具体的做法吧!

　　坚持以下六种做法，可使您保持一口好牙：

　　一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人  只要积极地防治上述疾病，是完全可能拥有一口好牙的。牙周病的出现是由于牙结石导致的，因此每年1-2次的定期洁牙可以有效的防止牙结石的产生，从而预防牙周病。

　　二、要少吃坚硬的食物：人的牙齿上包有一层珐琅质。人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神  经失去保护。这不仅易使人患牙本质过敏症(倒牙)，还容易引发龋齿等比较严重的牙病。另外，人的牙齿磨损严重还会造成牙齿的向前移位，导致人的脸形发生改变，从  而影响人的容貌。因此，老年人应尽量少吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。

　　三、常漱口，勤刷牙：有的老年人认为只要经常漱口就能保护牙齿，不必总刷牙。其实，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，  又能杀灭口腔中的细菌。人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人应该养成常刷牙和常漱口的习惯，路易斯齿科每周使用2次以上的牙线，  剔除食物残渣和软垢。

　　四、掉了牙及时修补。临床研究发现，人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。另外，人的每颗牙齿都有不可代替的作用，  哪怕有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。因此，告诫老年人：一旦出现牙齿缺失就应立即进行修补，以恢复牙齿的功能  并稳定其邻近的牙齿。对于牙齿缺失的朋友，路易斯齿科建议选用佳的牙齿修复方式：种植牙。

　　五、洗牙、补牙和镶牙一定要去有条件的牙科医院：有的老年人出于经济方面的考虑，喜欢去一些不正规的诊所看牙病。这样做是很危险的。首先，洗牙、补牙和镶牙  等都是专业性很强的技术工作，从事这方面工作的医生须经过严格的培训才能上岗，否则很容易出现医疗事故。其次，在洗牙、补牙和镶牙的过程中需要对操作器材进行严  格的消毒，而一些不正规的诊所根本无法对器械进行严格的消毒，这就使得来此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外，有些老年人的  心脏功能不好，他们在治疗牙病的过程中很容易突发心绞痛、心梗等疾病。而一些不正规的诊所一般都不具备抢救心脏病患者的条件。因此，老年人在看牙病时一定要选择  条件好的牙科医院。

　　据张杲《医说》记载，南梁刘峻所著《类苑》中有歌谣，题作《西岳华山峰碑载口齿乌髭歌》，歌谓：“猪牙皂角及生姜，西国开麻蜀地黄。木律早莲槐角子，细辛  荷叶要相当。青盐等分同烧煅，研熬将来使更良。揩齿牢牙髭鬓黑，谁知世上有仙方。”早在公元6世纪的南梁就雕刻于石碑的“口齿乌髭”，用皂角、荷叶、青盐等各种药  物研熬而成，对牙齿有增白留香、消炎镇痛作用，还兼可乌发美容。效果比如今的药物牙膏还要神奇。“口齿乌髭”实在可说是我国乃至世界早的药物牙膏。

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