山药养生小粥
山药是生活当中十分常见的食材，山药吃对了对于我们的身体是有好处的，山药补脾养胃助消化，生津益肺止咳，补肾涩精、降血糖、。今天徐州真味佳小吃培训学校给大家介绍的是山药枸杞红枣粥!
山药和枸杞红枣一起吃，就可以益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群，这款粥的效果就更好，适合春天保肝健脾，祛湿的需求，充足的血气也会让我们更有精神，面色更加红润，由于它们均味甘性平不会产生春季上火的现象。当然更有减肥的效果，对运化功能较弱，脾胃虚弱的人群，这款粥可以是适合不过了，帮助改善人体正常的运化功能，把食物变成精华，增加气血，把没用的垃圾排除体外。另外这款粥酸甜适口，营养也丰富，适合各类人群，对高血压、高血脂都有很好的辅助治疗作用。是一款非常不错的养生粥。
简单便捷，健康养生，大家可以试下!
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