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西安私人健身教练培训机构

[2018-01-29 10:38:00] 浏览量：74 来源：

西安怀特健身培训中心

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　　健身初学者刚开始健身切勿追求大重量、大负荷、大强度、高难度动作训练，而是需要从小重量、低负荷、低强度、简单动作开始训练。应该从小重量、小负荷、低强度、简单动作开始，然后再随着自身训练能力提高，逐渐增加运动量、运动强度、高难度练习动作。

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