南宁催乳师培训职业学校
乳喂养是现在绝大多数妈妈越来越倡导的宝宝喂养方式，母乳喂养不仅对宝宝有很多的益处，对妈妈来讲更是受益者，母乳喂养可以疏通乳腺，减少乳腺疾病的发病率。但是现在女性的母乳喂养之路开始越来越艰难，很多新妈妈出现产后奶水少，乳腺堵塞奶水淤积等现象，即影响了身体健康，又让妈妈们的信心大大减少
首先，孕期要保持心情愉快，心情不舒畅很容易引起乳腺增生;
其次，要穿宽松的内衣，过紧的内衣会让乳房的血液流通不畅，挤压到乳腺组织，使奶管粘连或扭曲，也可闭塞;
再次，建议穿质量过关的棉质内衣，很多纤维内衣的小纤维通过乳头进入到乳腺组织里面，形成纤维颗粒，堵塞奶管，产后下奶时就容易引起乳腺不通或喂奶刺痛;
再有，洗澡时要用温水冲洗乳房，轻度的，清洁乳头;
最后，要注意饮食，加强身体体质锻炼，不要贫血，少吃过于油腻的食品。
专业催乳机构的顾问也给新妈妈几点建议：
首先产后前5天不要喝下奶的汤药，防止产后大涨奶，7天后开始多喝下奶的汤
其次保证休息，不要生气，着急，哭泣，产后焦虑是影响奶水下来的很重要的因素
再次让宝宝多吮吸是奶水增多的一个重要环节
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