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罗定市哪家瑜伽馆比较好【罗曼瑜伽】

[2018-03-01 15:34:04] 浏览量：251 来源：

罗曼瑜伽培训

　　当你对单个的瑜伽姿势熟悉之后就可以整套地做。本节介绍了在瑜伽班里你能见到的一系列套路。这些套路提供了一系列随着动作调整呼吸的瑜伽练习。随着有意识的呼吸和动作的练习，你的身心会更加健康并充满活力。

　　瑜伽不仅仅是一个接一个的姿势，而且注意姿势之间的过渡。本节的套路就是有意识地从一个动作过渡到另一个动作，从而帮助你集中精神，使瑜伽练习成为移动的冥想。注意套路中有一些姿势本书中并没有介绍，因此，建议你要掌握书中相近的姿势来完成套路练习。

　　本套路中的姿势适宜放松，适合各个水平的瑜伽学习者练习。要在一个安静的、无干扰的房间练习这套瑜伽。本套瑜伽以舒适为前提，你可在每个姿势上保持尽可能长的时间。注意你的呼吸和思想，让思想在你的意识中保持自然地流动，如同天空中飘浮的云彩。如果在练习时受到干扰而分心了，请将注意力重新集中到呼吸上。最后以10分钟左右的仰尸式动作结束练习。在你练习轻柔瑜伽II之前，先以仰尸式或婴儿式放松。

　　学校简介：

　　罗曼国际70%教学时间为实操练习，30%时间为理论教学罗曼国际从2008年建立初期不断的进行专业教育规律的探索和教学改革实践，摸索出一套特色鲜明的教学方法，罗曼国际以实践为主，理论为辅的教学模式，至今罗曼国际的这种教学模式已被全国大多数学校引用。美国、英国、法国、新加坡、加拿大等罗曼国际的学员遍布世界各地时尚之都，时尚罗曼!就像这个行业的性格一样，在罗曼国际学习，就像在时尚圈工作，站在国际前沿。

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