心理咨询师的忠告
PTSD概述和时间因素
创伤后应激障碍( PTSD)是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。
PTSD并不全是在灾难事件后立即出现，所以更容易被人忽视。一般是在事件发生数天后发作，长可以潜伏6个月，其中在事件后6个月才发病的称为延迟性PTSD。病程时间也有很大的差异，从1个月到数年不等。根据病程可以将PTSD分为两类类，持续时间在3个月之内称为急性PTSD，对应的病程在3个月以上，则是慢性PTSD。所以对于遭遇重大灾难的人，如地震、车祸、火灾、亲人突然离世等，需要一段时间的密切关注。
PTSD具体表现
因为成人和儿童心理成熟机制不同，所以PTSD在其身上的表现也不同，对成人而言，主要表现有闪回，就是总是会回想当时事件发生时的情境，或者面临一些当前环境，感觉事件再次发生。向灾难幸存者询问当时的情境是非常不好的行为，这对他们的心理造成二次伤害。还有一种典型表现就是回避，可以看做是逃避与事件相关的任何方面，如不去事发地，不参与相关的活动等，个别的会出现选择性遗忘，如同在电视剧看到的，一些人会忘记痛苦的经历，表现出一种阶段性遗忘。再有一种表现就是过于警觉，任何风吹草动引起恐慌惊吓，如听到大的声音。这些都是成人患有PTSD常见的问题，个别会有攻击性行为或者自伤行为，属于少数。
儿童的症状与成人有不同，闪回在他们身上表现为：比如经常做与事件相关的噩梦、玩一些与事件相关的游戏，情绪上表现比较激动或悲伤。而早逃避方面，表现为高度的分离焦虑，即不愿意单独玩耍，喜欢粘人，需要和父母在一起；而且警觉度也会变高，脾气变得急躁，容易受惊吓，且入睡困难，哭闹行为增多。
PTSD的康复之路
就当前普遍使用的方法，以心理治疗为主，药物治疗为辅。在心理治疗中可以通过在心理咨询中使用认知行为治疗、催眠治疗以及精神分析疗法等，还可以借助于眼动仪通过眼动脱敏再加工来治疗。而药物方面主要是缓解患者的一些生理问题，如缓解精神压力、改善睡眠等，如何用药需要根据医生的指导。
PTSD的治疗是一个非常严谨的过程，需要心理咨询师和相关医师的专业建议，当然家人的陪伴关心也是非常重要的。
以此纪念“9.11”13周年。
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