东一健身培训学院教你区分增肌粉和蛋白粉
肌肉一直是无数男女的浪漫，
多少人为了一身肌肉而走进健身房。
而健身的人都知道想要肌肉光练是不行的，
还要会吃才行，毕竟三分练七分吃嘛。
比如太瘦的人还要先增重再增肌什么的，
在健身圈里有增肌粉和蛋白粉这两种健身神器。
只要你会吃这两个，你想要肌肉就事半功倍了。
增肌粉，主要成分是蛋白质和可以吸收的碳水化合物。
蛋白粉，主要成分是提纯的植物或动物蛋白，
或者数种蛋白的混合补剂。
很明显，增肌粉含有较高的碳水化合物，
非常适合增重人群，当然只是单纯的增重，
因为伴随着的除了肌肉还是脂肪。
蛋白粉则更适合单纯增肌的人群，
高纯度的蛋白质对肌肉的合成修复更为直接，效果也更为。
而蛋白粉中碳水含量非常低，体重增长的同时脂肪堆积更少。
其实如果你真想要一副好身材，
要注意的东西还有很多的，
比如每日的饮食搭配以及训练项目。
如果你想要有一个具体的了解的话，
可以加入到我们这里来。
当然东一是一家健身培训学院，
一直是以培养职业健身教练为己任的，
如果你心怀梦想，我们会更加的欢迎你，哈哈！
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