【学员共享】萨提亚给我的心理营养

我从以下几个方谈我的感悟：

一、 温和而坚持

温和代表着一个人的柔软，坚持代表着一个人的韧性，温和而坚持意味着在接纳中坚持原则，而父母能做到既柔软又有韧性是一件很不容易的事情，往往我们有些父母缺少坚持而一味温和，有些父母又太过于原则而缺少温和，这样就给孩子在不同层面上造成了一定的影响，如孩子任性叛逆等。可见想做到温和而坚持是件很不容易的事，林老师告诉我们如何能做到，那就是我们要先学会给孩子立界限，即让孩子知道先做应该做的，再做喜欢做的，在这种情形下，温和而坚持就不会太难做到了。另外，我还明白了自己做不到是因为自己在很多时候是满足了自己的感受，而忽略了孩子当下的需求，知道了问题的所在，我就会下功夫改变自己的问题，让温和而坚持由心而发，使孩子们能够享受真正的快乐。

二、 管理自己的情绪

林老师在讲述情绪时，我突然感到孩子们太可怜，我们大人的情绪可以随时发泄，而当孩子们有情绪时，却被大人无情的被压抑着，孩子由此被冠名“不听话”，“不懂事”等，由于我们大人在管理情绪方面的无知，所以总是不断地伤害着自己的孩子，这是件多么可怕的事情，孩子的情绪就这样被积累被压抑，最终和父母的关系是两败俱伤。所幸的是，我能够及时听到林老师关于情绪管理的讲授，我醒悟了，我要给我的孩子们一个发泄情绪的空间，让她们的情绪能得到释放，以一种轻松自由的心理去学习去生活。

在听完林老师讲授管理自己的情绪后，我写了这样一段话，这是我在那个当下真实的感受：“我有悲伤，有难过，有孤独，有不安，可是这一切都是我的感受，而被我感受的事实是不会因为我的感受而改变，所以我能做到的就是尊重现实，接受现实，去做减少这些感受的事情，如：我的父亲得了重病，我很悲伤，但是父亲的病不会因为我的悲伤而减轻，所以我就会尽我大的努力去照顾父亲，父亲开心了，身体好转了，我也会很开心；再如：我的小家在上海，老公经常出差，我经常是一个人带两个孩子，有时我很孤独，但是不会因为我孤独，先生就会不出差，所以我就会做自己喜欢的事，这样快乐有了，孤独自然会减少。”从林老师的讲解中，我知道了自己对悲伤、孤独等负面情绪的所作所为其实是一种转化，让自己获得更多的正面情绪来面对事实，真的非常感谢林老师，让我知道了情绪的转化是一件多么重要的事情。

三、 孩子的偏差行为

林老师讲的孩子的偏差行为，对我来说真是太重要了，在孩子们的成长过程中，对于已经存在的偏差行为，可以去调整去，也可以对于没有发生的行为加以避免。在这方面，父母的作用很关键，所以做父母的我们一定要去学习，去成长，去改变。

林文采老师这三天的课让我受益终身，还有很多感悟，诸如如何给孩子足够的心理营养，夫妻的关系怎么建立等等，都让我有了非常大的收获，林老师给予我的这些营养，我还需要更多时间的去消化和吸收，然后不断地去练习，去成长，去改变，我相信在林老师的影响下，我会做一个好母亲好妻子的，谢谢林老师！