阿诺德世界健美?禚中华?对，你没有看错。禚中华确实是国内为数不多拿到世界健美的传奇人物!

首先，我们先一块了解下在中国健美领域特别厉害的几个人物。

禚中华-2015阿诺德

2015年阿诺德传统赛非职业组70公斤级。曾经身为举重运动员的禚中华，曾多次夺得国内健美大赛的。在2011年黄金时代国际健美大赛上，他勇夺职业组全场，了欧洲连续8界的健美。他有着与奥林匹亚先生舍其奥?奥利伐相似的肌肉骨架结构，上下肢配比非常完美。并成功摘得2015年阿诺德传统赛非职业组70公斤级

姜熹

2014年他参加了阿诺德传统健美大赛，在“死亡之组”男子健美90公斤级的较量中，姜熹惜败于韩国选手姜京元，获得业余组90公斤级亚军，而后者获得以及全场。然而，谁都无法否认这是中国大健美运动员在国际舞台上的历史性突破。

钱吉成

2015参加该赛事的选手共818人，分别来自55个。钱吉成以45岁的年龄参赛，并夺得男子健美75公斤级。这是时隔十年之后，他再度问鼎世界健美头衔。

翟彦芳

翟彦芳的先天肩架结构并不十分，然而他凭借着自己不懈的努力，获得2013年中国池州健身健美大奖赛男子健美85公斤以上级。在2014年世界健身运动联合会(WFF)举办的第46届“世界先生”国际大赛中，夺得男子Athletic，为中国健美赢得了荣誉，并赢得WFF赛事的职业卡。

接下来，我们重点看一下健美禚中华情况。

2014年11月，禚中华接到中国健美协会的通知，决定参加向往已久的阿诺德传统赛。他从12月初开始备赛。虽然他2014年一直保持低脂肪的状态，但非赛季体重高达85~86公斤，而他的目标是参加阿诺德传统赛男子健美业余组70公斤级的比赛，需要降30多斤体重。所以，不得不采取措施迅速减脂。

2015年3月2日，禚中华来到美国;3月1日时，他的体重已经降到72公斤左右。到美国之后，他顺利把体重降到了70公斤以下，并在赛场上击败了所有对手，为中国健美拿到了个阿诺德传统赛。

禚中华的赛前分部训练计

划第一天胸部、第二天背部、第三天肩部、第四天手臂、第五天腿部。

禚中华老师拿到中国位阿诺德健美后，依然很低调，在别人看来各种荣誉光环即一身的世界，应该是无人不知，无人不晓，然而禚中华，还是非常随和，谦逊的一个人，从这次比赛回来后，禚老师看出中国目前在健身知识意识方面需要一个很大的提高，很多机构只是为了挣钱，专业方面还是比较欠缺，禚老师就萌生了这样的一个想法，就是做培训，开健身学校，培养更多专业的健身教练，桃李满天下，传播更多专业健身知识，帮助更多需要帮助的人群——禚中华健身学院