这么说吧，如果你的专业知识不到一名专业教练的专业度，想做一名合格的健身教练是不行的(因为自己都不合格怎么教授学员)。

那么健身教练需要的专业知识有哪些呢?

我们生活中所说的健身，一般是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的一些体育运动的统称。因为想做一名专业的教练需要学习的东西太多了，所以只能简略的说一下。

首先呢需要你掌握行业基本的专业知识，包括营养、解剖、生理等知识，健身教练需要对人体运动关系的知识有一个大概的了解，这是设计安全、科学、有效的健身运动计划的基本。

一名专业合格的健身教练是全能的生物学家、营养学家。

生物学家：

需要了解运动系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统及人体的生长发育等专业知识。明白训练动作的解剖学分析;健身运动对呼吸系统的影响、对心血管系统的影响以及人体生长发育的规律，影响生长发育的因素等。

营养学家：

需要了解运动营养基础、健康的膳食指导、不同健身人群的营养需求。知道健身运动与能量平衡，健身运动的合理膳食营养。

知道常见的运动营养补剂：增加肌肉合成代谢与肌力补剂，促进能量代谢的营养补剂，疲劳与体能恢复的补剂，减轻与控制体重的运动补剂等。

一定要精通器械运动(无氧运动)，有氧运动和拉伸运动，这三类运动无所谓优劣，但是在改善身体素质方面，各有各的优势。

器械运动：就是指力量练习，以提高身体力量，增大肌肉围度为目的，可以加强身体的无氧代谢功能，增强肌肉爆发力。这里我们可以使用哑铃，杠铃，以及一些组合器械进行负重练习。

有氧运动：是减肥有利的运动方式，但是它的作用不仅仅是消耗脂肪，在提高心肺功能，提高身体素质方面尤其有优势。可以这么说，年轻时候进行有氧运动多的人，年龄大了，身体一定不会差。因此，不管你以什么为目的，有氧运动必不可少，跑步，游泳，跳绳，健美操等，可以很好的进行身体代谢。

拉伸运动：通过对肌肉和韧带的拉伸，改善肌肉形态及身体线条，在塑造良好身体形态方面很有帮助，常见的建立在拉伸运动的基础上的运动方式有瑜伽，普拉提和舍宾等。

无论以什么为目的健身，这三种运动是都需要的，只是在分配上略有不同。一名专业且合格的健身教练应该懂得如何去分配它们。

对于一个教练来说，扎实的基础知识、再学习能力和更深的专业知识，可以让你更接近成功，想要做好他，那就努力吧。